老婆和自己闹离婚自己不想怎么办

当夫妻之间出现了闹离婚的情况，无论是谁先提出的，都是一件令人痛苦和困惑的事情。面对这样的局面，首先要冷静下来，理性思考，并采取一些积极的措施来解决问题。

沟通是关键。与配偶坦诚地交流，了解对方的想法和感受是非常重要的。尽量避免争吵和指责，而是以平和的心态倾听对方的意见。通过良好的沟通，可以找到问题的根源，并寻求解决办法。

寻求专业帮助也是一种明智的选择。婚姻咨询师或心理学家可以提供中立的意见和建议，帮助夫妻双方更好地理解彼此，并找到解决问题的方法。他们具备专业知识和经验，能够帮助夫妻重新建立信任和互相理解的基础。

回顾婚姻中的美好回忆也是缓解紧张气氛的一种方式。回忆起过去的幸福时光，回忆起夫妻间的默契和关爱，可以让双方重新认识到彼此的重要性和珍贵性。这样的回忆可以激发夫妻间的感情，促使双方重新审视婚姻的价值。

要保持积极的心态和耐心。解决婚姻危机需要时间和努力，不能急于求成。夫妻双方都需要有足够的耐心和决心，共同努力克服困难，寻找到重建婚姻的道路。

当面临婚姻危机时，不想离婚的一方应该保持冷静并采取积极的行动。通过沟通、寻求专业帮助、回忆美好时光和保持积极心态，可以为婚姻的挽救和重建提供帮助。婚姻是需要双方共同努力经营的，只有夫妻双方真心付出，才能重拾幸福。